ไอหรือจามแล้วปวดหลังจี๊ด ไม่ใช่เรื่องปกติ! แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้ออักเสบ บทความนี้จะพาไปไขข้อข้องใจถึงกลไกการเกิดอาการ ปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย พร้อมแนะวิธีดูแลตัวเองและท่าไอที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้หลังพัง
