อาการปวดคอบ่าไหล่ (Neck and Shoulder Pain) เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศในยุคปัจจุบัน อาการนี้มักเกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดย

หลายๆ คนคงมีอาการปวดหลัง บางคนปวดมาก บางคนปวดน้อย อาจปวดจากการทำงานหนัก มีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อ มักเกิดจากการทำท่าทางซ้ำ ๆ ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน โดยทั่วไปเป็นอาการปวดหลังที่ไม่อันตราย ส่วนใหญ่จะดีขึ้นหลังจากพัก และไม่ค่อยกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน...

ผมเชื่อว่าทุกท่านเคยมีอาการปวดเข่ากันมาบ้างแล้ว หนักบ้าง เบาบ้าง แล้วแต่สาเหตุ บางคนก็หายเองได้ อันนี้ถือว่าดีไป แต่สำหรับบางคนอาการที่เป็นกลับไม่หายเองตรงนี้แหล่ะครับ

ในการวิ่งเข่าจะทำหน้าที่ในการซับแรงในท่างอเข่า และพุ่งตัวไปข้างหน้าในลักษณะของการเหยียดเข่าและมีการเคลื่อนไปมาของลูกสะบ้า ในคนที่มีภาวะไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (muscle imbalance) จะมีโอกาสที่เกิดการเสียดสีภายในข้อเข่ามากขึ้นจนมีอาการเจ็บด้านหน้าเข่า