รักษาอาการนกเขาไม่ขันด้วยคลื่นช็อกเวฟ (ED Shockwave) คืออะไร? ปลอดภัยไหม เห็นผลจริงหรือไม่

รักษาอาการนกเขาไม่ขันด้วยคลื่นช็อกเวฟ (ED Shockwave) คืออะไร? ปลอดภัยไหม เห็นผลจริงหรือไม่

มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพ? นกเขาไม่ขัน หรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (ED) ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ED Shockwave คือนวัตกรรมการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัด ไม่ใช้ยา โดยใช้คลื่นกระแทกพลังงานต่ำฟื้นฟูหลอดเลือดและเส้นประสาทที่ต้นเหตุ บทความนี้จะตอบทุกคำถามว่าคืออะไร ปลอดภ...
Read More
กายภาพบำบัดคืออะไร? ใช้รักษาโรคไหนได้บ้าง

กายภาพบำบัดคืออะไร? ใช้รักษาโรคไหนได้บ้าง

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...
Read More
ข้อห้ามของคนเป็นข้อเข่าเสื่อม ที่ควรหลีกเลี่ยงทันที

ข้อห้ามของคนเป็นข้อเข่าเสื่อม ที่ควรหลีกเลี่ยงทันที

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป บทความนี้รวม 7 ข้อห้ามสำคัญที่ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมต้องรู้และควรหลีกเลี่ยงทันที ตั้งแต่ท่าทางในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การเลือกรองเท้า ไปจนถึงการจัดการกับอาการปวด เพื่อช่วยชะลอความเสื่อม ลดความเจ็บปวด แล...
Read More
ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองไหม? เช็กก่อนเริ่มดูแลตัวเอง

ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองไหม? เช็กก่อนเริ่มดูแลตัวเอง

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองไหม? คำตอบคือ “หายขาด” ไม่ได้ แต่สามารถบรรเทาและชะลอการเสื่อมได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม พร้อม 5 วิธีดูแลตัวเองที่บ้าน ทั้งการลดน้ำหนัก การปรับพ...
Read More
วิธีแก้ออฟฟิศซินโดรม ทำง่าย ๆ ด้วยตนเองที่บ้าน

วิธีแก้ออฟฟิศซินโดรม ทำง่าย ๆ ด้วยตนเองที่บ้าน

ออฟฟิศซินโดรมรบกวนชีวิตการทำงานใช่ไหม? บทความนี้รวม 7 วิธีแก้ออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ ที่คุณทำได้เองที่บ้าน ตั้งแต่การปรับท่านั่ง การยืดกล้ามเนื้อ การประคบร้อน ไปจนถึงท่าออกกำลังกายเฉพาะจุด เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดคอบ่าไหล่อย่างถูกวิธี ก่อนที่ปัญหาจะเ...
Read More
ออฟฟิศซินโดรม อาการหนักแค่ไหนถึงควรพบแพทย์

ออฟฟิศซินโดรม อาการหนักแค่ไหนถึงควรพบแพทย์

ออฟฟิศซินโดรมของคุณ อาการหนักแค่ไหน? บทความนี้ช่วยให้คุณแยกแยะระหว่างอาการปวดเมื่อยทั่วไปกับสัญญาณเตือนที่อันตราย เช่น อาการปวดรุนแรง ชา อ่อนแรง หรือรบกวนการนอนหลับ รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพบนักกายภาพบำบัด และแนวทางการรักษาที่ถูกต้องเพื่อป้องกันปัญหาเรื้อร...
Read More
ปวดหลังแบบไหนเป็นไต? แยกให้ออกก่อนเข้าใจผิด

ปวดหลังแบบไหนเป็นไต? แยกให้ออกก่อนเข้าใจผิด

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? บางครั้งอาจไม่ใช่แค่เรื่องกล้ามเนื้อ แต่อาจเป็นสัญญาณจาก "ไต" บทความนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะอาการปวดหลังที่มาจากไต กับที่มาจากกล้ามเนื้อและกระดูก รู้จักตำแหน่งการปวด ลักษณะอาการที่แตกต่าง และอาการร่วมที่สำคัญ เช่น มีไข้ หรือปัสสาวะ...
Read More
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาแบบครบจบ

ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาแบบครบจบ

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของคนทำงานหน้าจอ ทำให้ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ มือชา บทความนี้ชวนรู้จักสาเหตุ อาการที่ควรระวัง และแนวทางป้องกันและรักษาแบบครบวงจรด้วยกายภาพบำบัด ทั้งการปรับท่าทาง การยืดกล้ามเนื้อ และการใช้เครื่องมือทันสมัยเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างถูก...
Read More
ปวดหลังส่วนบนทำไงดี? รวมวิธีแก้ปวดหลังที่ต้นเหตุ

ปวดหลังส่วนบนทำไงดี? รวมวิธีแก้ปวดหลังที่ต้นเหตุ

ปวดหลังส่วนบนทำไงดี? อาการปวดบริเวณสะบัก ไหล่ หรือต้นคอที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ หรือความเครียด บทความนี้รวมวิธีแก้อาการปวดหลังที่ต้นเหตุ ตั้งแต่การดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น การประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อ ไปจนถึงแนวทางการรักษาด้วยกายภาพบำบัดอย่างยั่งย...
Read More
ปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย? เช็กอาการก่อนเสี่ยงโรคร้าย

ปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย? เช็กอาการก่อนเสี่ยงโรคร้าย

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? บทความนี้ช่วยให้คุณรู้จัก สัญญาณเตือน (Red Flags) ที่ไม่ควรมองข้าม เช่น ปวดหลังร่วมกับมีไข้ ปวดรุนแรงตอนกลางคืน มีอาการชาหรืออ่อนแรงลงขา หรือมีปัญหาการขับถ่าย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงที่ต้องพบแพทย์ทันที เรียนรู้เพื่อประเม...
Read More
7 ข้อห้ามสำหรับคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม รู้ไว้ก่อนอาการแย่ลง

7 ข้อห้ามสำหรับคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม รู้ไว้ก่อนอาการแย่ลง

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป บทความนี้รวม 7 ข้อห้ามสำคัญที่ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมต้องรู้และควรหลีกเลี่ยง ตั้งแต่ท่าทางในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การเลือกรองเท้า ไปจนถึงการจัดการกับอาการปวด เพื่อช่วยชะลอความเสื่อม ลดความเจ็บปวด และดูแล...
Read More
กายภาพบำบัดคืออะไร? ใครควรเริ่มต้น และมีประโยชน์อย่างไรกับชีวิตประจำวัน

กายภาพบำบัดคืออะไร? ใครควรเริ่มต้น และมีประโยชน์อย่างไรกับชีวิตประจำวัน

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...
Read More
โรคออฟฟิศซินโดรม อาการหนักแค่ไหนถึงควรไปหานักกายภาพบำบัด

โรคออฟฟิศซินโดรม อาการหนักแค่ไหนถึงควรไปหานักกายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...
Read More
ออฟฟิศซินโดรม วิธีแก้ที่ได้ผลจริง จากมุมมองนักกายภาพบำบัด

ออฟฟิศซินโดรม วิธีแก้ที่ได้ผลจริง จากมุมมองนักกายภาพบำบัด

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของคนทำงานหน้าจอ ทำให้ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ มือชา บทความนี้ชี้สาเหตุ อาการในแต่ละระยะ และแนวทางป้องกันและรักษาแบบองค์รวมด้วยกายภาพบำบัด ทั้งการปรับท่าทาง การยืดกล้ามเนื้อ และการใช้เครื่องมือทันสมัยเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างถูกวิธี
Read More
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? เข้าใจต้นเหตุ อาการ และแนวทางป้องกัน

ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? เข้าใจต้นเหตุ อาการ และแนวทางป้องกัน

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของคนทำงานหน้าจอ ทำให้ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ มือชา บทความนี้จะพาไปรู้จักสาเหตุ อาการที่ควรระวัง และแนวทางป้องกันและรักษาแบบองค์รวมด้วยกายภาพบำบัด ทั้งการปรับท่าทาง การยืดกล้ามเนื้อ และการใช้เครื่องมือทันสมัยเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่าง...
Read More
ทำยังไงให้หายปวดหลัง? รวมเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน

ทำยังไงให้หายปวดหลัง? รวมเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน

ปวดหลังบ่อยๆ จนรบกวนชีวิตใช่ไหม? บทความนี้รวมเทคนิคง่ายๆ เพื่อตอบคำถาม “ทำยังไงให้หายปวดหลัง” ที่คุณทำได้เองที่บ้าน ตั้งแต่ท่ายืดเหยียดและออกกำลังกายที่เหมาะสม การประคบร้อนเย็น การปรับท่าทาง การนอน และการจัดการความเครียด เพื่อการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธ...
Read More
ปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย? สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย? สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? บทความนี้ช่วยให้คุณรู้จัก "สัญญาณเตือน" (Red Flags) ที่ไม่ควรมองข้าม เช่น ปวดหลังร่วมกับมีไข้ ปวดรุนแรงตอนกลางคืน มีอาการชาหรืออ่อนแรงลงขา หรือมีปัญหาการขับถ่าย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงที่ต้องพบแพทย์ทันที เรียนรู้เพื่อประ...
Read More
กายภาพบำบัดช่วยรักษาข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร

กายภาพบำบัดช่วยรักษาข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร

กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร? บทความนี้อธิบายถึงวิธีการต่างๆ ตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การรักษาด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย การบำบัดด้วยมือโดยนักกายภาพบำบัด ไปจนถึงการให้คำแนะนำในการดูแลตนเอง เพื่อช่วยลดอา...
Read More
รักษาข้อเข่าเสื่อมให้ได้ผลดี x2 การทำกายภาพบำบัดควบคู่กับอาหารที่เหมาะสม

รักษาข้อเข่าเสื่อมให้ได้ผลดี x2 การทำกายภาพบำบัดควบคู่กับอาหารที่เหมาะสม

รักษาข้อเข่าเสื่อมให้ได้ผลดีกว่าเดิม ด้วยแนวทางแบบองค์รวม การทำกายภาพบำบัดคือหัวใจหลักในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยลดการอักเสบจากภายใน บทความนี้จะแนะนำวิธีผสานสองสิ่งนี้เข้าด้วยกันเ...
Read More
เข้าใจโรคข้อเข่าเสื่อม ให้ลึกซึ้งก่อนสายเกินไป

เข้าใจโรคข้อเข่าเสื่อม ให้ลึกซึ้งก่อนสายเกินไป

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดแค่ในผู้สูงอายุ แต่พบได้ในวัยทำงานเช่นกัน บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง และอาการในแต่ละระยะอย่างลึกซึ้ง พร้อมแนวทางการรักษาและป้องกันแบบไม่ต้องผ่าตัด ทั้งการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด การดูแลตนเอง และเมื่อใดที่...
Read More
ทำงานหน้าจอนานๆ แล้วปวดไปทั้งตัว ลองดูวิธีเช็ค office syndrome แบบง่ายๆด้วยตัวเอง

ทำงานหน้าจอนานๆ แล้วปวดไปทั้งตัว ลองดูวิธีเช็ค office syndrome แบบง่ายๆด้วยตัวเอง

Office Syndrome ภัยใกล้ตัวคนทำงานหน้าจอ รู้สึกปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง มือชา หรือไม่? บทความนี้ชวนรู้จักสาเหตุ สัญญาณเตือน และวิธีเช็คตัวเองเบื้องต้น พร้อมแนวทางป้องกันและดูแลด้วยกายภาพบำบัด ก่อนที่อาการจะรบกวนชีวิตประจำวันอย่างเรื้อรัง ปรึกษาผู้เชี่ยวชา...
Read More
ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ มือชา อาการคลาสสิคของ office syndrome

ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ มือชา อาการคลาสสิคของ office syndrome

Office Syndrome ภัยเงียบของคนทำงานยุคดิจิทัล เกิดจากท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง การใช้คอมฯ/มือถือนานๆ รู้จักสาเหตุ อาการปวดคอบ่าไหล่ ปวดหัว มือชา และวิธีป้องกัน หากมีอาการ กายภาพบำบัดคือทางออกที่ช่วยรักษาที่ต้นเหตุ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ปรับท่าทาง และใช้เครื่องม...
Read More
ก้มตัวแล้วร้าวลงขา สัญญาณอันตรายของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท

ก้มตัวแล้วร้าวลงขา สัญญาณอันตรายของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท

ก้มตัวแล้วปวดหลังร้าวลงขา อาจไม่ใช่แค่อาการเมื่อยธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุ ลักษณะอาการที่ควรระวัง ปัจจัยเสี่ยง และแนวทางการรักษาทั้งทางการแพทย์และกายภาพบำบัด รวมถึงวิธีป้องกันและดูแลตนเองเพ...
Read More
ปวดหลังส่วนล่างตอนตื่นนอนทุกวัน เกิดจากอะไร แค่ท่านอนหรือมีโรคแฝง

ปวดหลังส่วนล่างตอนตื่นนอนทุกวัน เกิดจากอะไร แค่ท่านอนหรือมีโรคแฝง

ตื่นเช้ามาพร้อมอาการปวดหลังส่วนล่างใช่ไหม? อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ! อาจเกิดจากท่านอน ที่นอน กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือพฤติกรรมก่อนนอน บทความนี้จะช่วยวิเคราะห์สาเหตุของอาการปวดหลังตอนเช้า พร้อมวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น และเมื่อใดควรปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่...
Read More