ปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ เป็นเพราะเก้าอี้ หรือเพราะกล้ามเนื้อเราเอง? บทความนี้ช่วยแยกแยะสาเหตุของอาการปวดหลังในกลุ่มออฟฟิศซินโดรม พร้อม 4 วิธีแก้ปัญหาที่ตรงจุด ทั้งการปรับเก้าอี้ การยืดเหยียด และการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพื...

ปวดหลังจากการยกของหนัก อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ แต่อาจเป็นสัญญาณอันตรายของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท บทความนี้ช่วยให้คุณแยกแยะอาการทั้งสองแบบ ลักษณะการปวดที่แตกต่าง และอาการปวดหลังแบบไหนถึงอันตราย พร้อมวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นและการฟื้นฟูที่ถูกต้อ...

ED Shockwave ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผล? บทความนี้มีคำตอบจากงานวิจัยและผู้ใช้จริง สรุปให้เข้าใจง่ายว่าโดยทั่วไปเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อไหร่ ปัจจัยที่ส่งผลต่อจำนวนครั้งในการรักษา และผลลัพธ์ที่คาดหวังได้จากการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศด้วยคลื่นช็อกเวฟ

MOTI Physio อุปกรณ์กายภาพบำบัดอัจฉริยะ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้จริงไหม? บทความนี้จะพาไปรู้จักเทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้คุณทำกายภาพที่บ้านได้สะดวกขึ้น เรียนรู้หลักการทำงาน จุดแข็ง ข้อจำกัด และมุมมองจากนักกายภาพบำบัดว่าอุปกรณ์นี้เหมาะกับใคร และควรใช้อย่างไ...

MOTI Physio อุปกรณ์กายภาพบำบัดอัจฉริยะ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้จริงไหม? บทความนี้จะพาไปรู้จักเทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้คุณทำกายภาพที่บ้านได้สะดวกขึ้น เรียนรู้หลักการทำงาน จุดแข็ง ข้อจำกัด และมุมมองจากนักกายภาพบำบัดว่าอุปกรณ์นี้เหมาะกับใคร และควรใช้อย่างไ...

MOTI Physio อุปกรณ์กายภาพบำบัดอัจฉริยะ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้จริงไหม? บทความนี้จะพาไปรู้จักเทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยให้คุณทำกายภาพที่บ้านได้สะดวกขึ้น เรียนรู้หลักการทำงาน จุดแข็ง ข้อจำกัด และมุมมองจากนักกายภาพบำบัดว่าอุปกรณ์นี้เหมาะกับใคร และควรใช้อย่างไ...

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...

ออฟฟิศซินโดรม รักษาหายไหม? คำตอบคือ “หายได้” หากแก้ไขที่ต้นตอ บทความนี้จะอธิบายถึงสาเหตุของอาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง และแนวทางการรักษาที่ได้ผลจริง ทั้งการทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การปรับพฤติกรรม และการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี...

การรักษาข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่แค่การใช้ยา บทความนี้จะอธิบายถึงประเภทของยารักษาข้อเข่าเสื่อม ตั้งแต่ยาลดปวด ยาฉีด ไปจนถึงยาบำรุงข้อ และชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำกายภาพบำบัดควบคู่กัน เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ชะลอความเสื่อม และลดการพึ่งพายาในระยะยาวอย่างม...

กายภาพบำบัดกล้ามเนื้อคืออะไร และช่วยลดอาการปวดเรื้อรังได้อย่างไร? บทความนี้อธิบายถึงกลไกการรักษาที่ต้นเหตุ ตั้งแต่การคลายจุดกดเจ็บ การยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีทันสมัยอย่าง Shockwave เหมาะสำหรับผู้มีอาการปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง หร...

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? บางครั้งอาจไม่ใช่แค่เรื่องกล้ามเนื้อ แต่อาจเป็นสัญญาณจาก "ไต" บทความนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะอาการปวดหลังที่มาจากไต กับที่มาจากกล้ามเนื้อและกระดูก รู้จักตำแหน่งการปวด ลักษณะอาการที่แตกต่าง และอาการร่วมที่สำคัญ เช่น มีไข้ หรือปัสสาวะ...

ปวดหลังส่วนบนทำไงดี? อาการปวดบริเวณสะบัก ไหล่ หรือต้นคอที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ หรือความเครียด บทความนี้รวมวิธีแก้อาการปวดหลังที่ต้นเหตุ ตั้งแต่การดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น การประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อ ไปจนถึงแนวทางการรักษาด้วยกายภาพบำบัดอย่างยั่งย...

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...

กายภาพบำบัดคืออะไร และช่วยอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะพาไปรู้จักการรักษาที่ไม่ใช้ยา แต่เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ตั้งแต่การออกกำลังกาย การรักษาด้วยมือ ไปจนถึงการใช้เครื่องมือทันสมัย เรียนรู้ว่าใครบ้างที่ควรทำกา...

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของคนทำงานหน้าจอ ทำให้ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ มือชา บทความนี้ชี้สาเหตุ อาการในแต่ละระยะ และแนวทางป้องกันและรักษาแบบองค์รวมด้วยกายภาพบำบัด ทั้งการปรับท่าทาง การยืดกล้ามเนื้อ และการใช้เครื่องมือทันสมัยเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างถูกวิธี

กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร? บทความนี้อธิบายถึงวิธีการต่างๆ ตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การรักษาด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย การบำบัดด้วยมือโดยนักกายภาพบำบัด ไปจนถึงการให้คำแนะนำในการดูแลตนเอง เพื่อช่วยลดอา...

รักษาข้อเข่าเสื่อมให้ได้ผลดีกว่าเดิม ด้วยแนวทางแบบองค์รวม การทำกายภาพบำบัดคือหัวใจหลักในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยลดการอักเสบจากภายใน บทความนี้จะแนะนำวิธีผสานสองสิ่งนี้เข้าด้วยกันเ...

Office Syndrome ภัยใกล้ตัวคนทำงานหน้าจอ รู้สึกปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง มือชา หรือไม่? บทความนี้ชวนรู้จักสาเหตุ สัญญาณเตือน และวิธีเช็คตัวเองเบื้องต้น พร้อมแนวทางป้องกันและดูแลด้วยกายภาพบำบัด ก่อนที่อาการจะรบกวนชีวิตประจำวันอย่างเรื้อรัง ปรึกษาผู้เชี่ยวชา...

Office Syndrome ภัยเงียบของคนทำงานยุคดิจิทัล เกิดจากท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง การใช้คอมฯ/มือถือนานๆ รู้จักสาเหตุ อาการปวดคอบ่าไหล่ ปวดหัว มือชา และวิธีป้องกัน หากมีอาการ กายภาพบำบัดคือทางออกที่ช่วยรักษาที่ต้นเหตุ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ปรับท่าทาง และใช้เครื่องม...

ตื่นเช้ามาพร้อมอาการปวดหลังส่วนล่างใช่ไหม? อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ! อาจเกิดจากท่านอน ที่นอน กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือพฤติกรรมก่อนนอน บทความนี้จะช่วยวิเคราะห์สาเหตุของอาการปวดหลังตอนเช้า พร้อมวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น และเมื่อใดควรปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่...

ปวดคอบ่าไหล่บ่อยๆ จากการทำงานหน้าคอมฯ หรือไลฟ์สไตล์ที่ไม่สมดุล? อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรัง บทความนี้ชี้สาเหตุ สัญญาณเตือน และวิธีรักษาด้วยกายภาพบำบัดอย่างตรงจุด ตั้งแต่การประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ การปรับท่าทาง การออกกำลังกายเฉพาะบุคคล และการใช้เครื่...

ปวดเข่าบ่อยๆ จากการออกกำลังกายหรืออายุที่เพิ่มขึ้น? บทความนี้ช่วยแยกแยะสาเหตุของอาการปวดเข่าระหว่างการใช้งานผิดท่ากับข้อเข่าเสื่อมตามวัย พร้อมวิธีสังเกตอาการด้วยตนเอง แนวทางการดูแลเบื้องต้นด้วยกายภาพบำบัด และเมื่อใดที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกั...

ปวดเข่าขณะเดิน นั่งยอง หรือนั่งพับเพียบ อาจเป็นสัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อมหรือปัญหาข้อเข่าอื่นๆ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของอาการปวดเข่า พฤติกรรมเสี่ยง และเมื่อใดควรพบผู้เชี่ยวชาญ พร้อมทั้งแนะนำแนวทางการรักษาและฟื้นฟูด้วยกายภาพบำบัด เพื่อให้คุณก...