กระตุ้นโกรทแฟคเตอร์สร้างหลอดเลือดฝอยใหม่ ทางเลือกรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพ สำหรับผู้บริหารอย่างเป็นส่วนตัว

ผู้บริหารมักเผชิญปัจจัยเสี่ยงเดียวกันต่อการแข็งตัว คือประชุมยาว นั่งนาน นอนน้อย และเครียดตลอดเวลา ซึ่งมีงานวิจัยที่ชี้ว่าปัจจัยเหล่านี้สัมพันธ์กับสมรรถภาพทางเพศ

• ความเครียดจากงาน งานวิจัยในผู้ชายวัยทำงาน 826 คน พบว่ายิ่งเครียดจากงานมาก ปัญหาสมรรถภาพยิ่งพบบ่อย โดยกลุ่มที่เครียดสูงมีโอกาสเจอปัญหามากกว่ากลุ่มที่เครียดต่ำราว 10 เท่า และชั่วโมงทำงานที่ยาวนานส่งผลผ่านฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สูงขึ้น แต่งานนี้เป็นการสำรวจ ณ ช่วงเวลาหนึ่ง จึงบอกได้แค่ว่าสองอย่างนี้ไปด้วยกัน ยังบอกไม่ได้ชัดว่าอะไรเป็นเหตุของอะไร
• การนั่งนานไม่ค่อยขยับ คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมักมีสมรรถภาพดีกว่าคนที่ไม่ค่อยขยับ แต่ข้อมูลนี้เป็นเพียงความสัมพันธ์ ยังไม่ใช่การพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายเป็นตัวทำให้ดีขึ้น ทั้งนี้การนั่งนานยังเป็นต้นเหตุของ ออฟฟิศซินโดรม และ ปวดหลัง ที่ผู้บริหารหลายคนกำลังเผชิญอยู่ด้วย
• สุขภาพหลอดเลือดโดยรวม อีกเรื่องที่ควรรู้คือ ปัญหาสมรรถภาพทางเพศถือเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงเป็นเรื่องของสุขภาพทั้งร่างกาย ไม่ใช่เรื่องที่ต้องเก็บไว้เงียบๆ

เปรียบหลอดเลือดฝอยเหมือนท่อประปาเส้นเล็กๆ ที่ส่งเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อ ถ้าท่อเหล่านี้ตีบหรือมีน้อยเกินไป เลือดก็ไปเลี้ยงได้ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่อเนื้อเยื่อขาดเลือดเรื้อรัง จะเกิดพังผืดและระบบขยายหลอดเลือดทำงานได้แย่ลง

แนวคิดของ ED Shockwave หรือ Shock Wave Therapy พลังงานต่ำ คือคลื่นพลังงานต่ำจะทำให้เนื้อเยื่อเกิดการบาดเจ็บระดับเล็กๆ ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ช่วยสร้างหลอดเลือดใหม่ สารกลุ่มนี้ก็คือ "โกรทแฟคเตอร์" (Growth Factor) ที่เราพูดถึงกัน

ช่วยได้จริง แต่ไม่ใช่ทางลัด งานวิจัยที่รวบรวมการทดลอง 11 ชิ้น พบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกทำให้สมรรถภาพดีขึ้นกว่ากลุ่มที่ไม่ออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โดยส่วนใหญ่ออกกำลังกายครั้งละ 30-60 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ต่อเนื่องราว 6 เดือน แต่ผลที่ได้ยังน้อยกว่าเกณฑ์ที่ถือว่ามีความหมายทางคลินิก จึงอาจเหมาะกับการป้องกันมากกว่าการดูแลปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว

นอกจากการออกกำลังกาย การนอนให้เพียงพอ การจัดการความเครียด และการควบคุมน้ำตาล ความดัน และไขมัน ก็ช่วยดูแลหลอดเลือดโดยรวม แต่ถ้าเนื้อเยื่อเสียหายไปมากแล้ว การปรับพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ

1. ตรวจหาสาเหตุก่อน ปัญหานี้เกิดได้จากหลายเรื่อง ทั้งหลอดเลือด ฮอร์โมน ระบบประสาท ยาที่ใช้ และความเครียดทางใจ ควรตรวจเบาหวานและความเสี่ยงโรคหัวใจร่วมด้วย เพราะ Shockwave ไม่เหมาะกับทุกสาเหตุ
2. พิจารณาเรื่องเครื่องมือและสถานที่ งานทบทวนวรรณกรรมระบุว่าเครื่องคลื่นกระแทกไม่ได้เหมือนกันทุกเครื่อง และเครื่องที่ใช้กันทั่วไปหลายรุ่นอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อบริเวณนี้ไม่ได้ จึงควรสอบถามเรื่องชนิดเครื่องและค่าพลังงานที่ใช้ และเลือกสถานที่ที่มีบุคลากรทางการแพทย์ดูแล
3. ตั้งความคาดหวังให้ตรงกับความเป็นจริง สอบถามให้ชัดว่าผลที่คาดหวังคืออะไร ใช้เวลานานเท่าไร และมีโอกาสที่จะไม่ตอบสนองหรือไม่
4. ผลข้างเคียง หลังทำอาจรู้สึกระบมที่ผิวตื้นๆ เล็กน้อย หากมีอาการผิดปกติควรแจ้งทีมที่ดูแลทันที

ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และไม่ใช่เรื่องที่ต้องทนอยู่คนเดียว เริ่มจากการตรวจให้รู้สาเหตุ ปรับไลฟ์สไตล์ไปพร้อมกัน แล้วจึงเลือกวิธี รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพ ที่เหมาะกับตัวเอง โดยใช้ข้อมูลจริงเป็นตัวตัดสิน

หากคุณเป็นผู้บริหารที่ทุ่มเทให้งานจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เริ่มรู้สึกว่าความมั่นใจลดลง หรือกังวลแต่ไม่อยากให้ใครรู้ คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้ได้อย่างเป็นส่วนตัว ขอเชิญเข้ารับคำปรึกษาและการประเมินที่ Zenista Health and Wellness ทั้ง คลินิกกายภาพบำบัดชลบุรี และ คลินิกกายภาพบำบัดเพชรบุรี สาขาโรบินสันเพชรบุรี

💬 นัดหมายปรึกษาอย่างเป็นความลับได้ที่ LINE ID @zenista