จบวงจรปวดเรื้อรัง โปรแกรมรักษา "ออฟฟิศซินโดรม" ด้วยคลื่นกระแทก สำหรับคนชลบุรีและเพชรบุรี

อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรังจนรบกวนประสิทธิภาพการทำงาน ไม่จำเป็นต้องทนเจ็บหรือเสียเวลาลางานหลายวันเพื่อพักฟื้น การเข้าสู่โปรแกรม รักษาออฟฟิศซินโดรม ที่ฝังรากลึกถึงระดับเนื้อเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ต้องอาศัยการจัดการก้อน Trigger Point ด้วยเทคโนโลยีคลื่นกระแทก Shock Wave Therapy ควบคู่กับเทคโนโลยีคลื่นความร้อนลึก Deep Heat Therapy บทความนี้จะพาคนชลบุรีและเพชรบุรีไปเจาะลึกกระบวนการดูแลทางการแพทย์ว่า ระหว่างยิงคลื่นร่างกายจะรู้สึกอย่างไร หลังทำเกิดกลไกทางสรีรวิทยาอะไรขึ้นบ้าง และไขข้อข้องใจว่าทำไมคุณถึงสามารถเดินออกจาก คลินิกกายภาพบำบัด แล้วกลับไปลุยงานต่อได้ทันทีโดยไม่ต้องเสียเวลาพักฟื้น

ในทางพยาธิสภาพ อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ที่เรื้อรังจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือการขับรถทางไกลต่อเนื่องวันละหลายชั่วโมง จะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อหดเกร็งค้างจนเกิดภาวะขาดเลือด (Ischemia) ร่างกายจะตอบสนองด้วยการสร้างพังผืดขึ้นมารัดเส้นใยกล้ามเนื้อนั้นให้จับตัวแข็งเป็นไต หรือที่เรียกว่า Taut Band และเกิดจุดกดเจ็บซ่อนเร้น (Trigger Point) อยู่ภายใน

เมื่อโครงสร้างเนื้อเยื่อชั้นลึกเกิดการยึดติดและแข็งตัวเป็นก้อน การใช้เพียงแรงกดจากมือจึงอาจไม่สามารถกระตุ้นการคลายปมเหล่านี้ให้ลดลงได้อย่างเต็มที่ การจะดูแลเนื้อเยื่อที่เสียหายได้จำเป็นต้องอาศัยเครื่องมือทาง กายภาพบำบัด เข้าไปสร้างการบาดเจ็บระดับจุลภาค (Microtrauma) เพื่อกระตุ้นการคลายพันธะพังผืดที่เกาะตัวแน่น และกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มต้นกระบวนการซ่อมแซมตัวเองใหม่อีกครั้ง

โปรแกรมการดูแลทาง กายภาพบำบัด ที่ได้มาตรฐาน จะไม่ได้ใช้เพียงเครื่องมือเดียวในการแก้ปัญหา แต่จะผสานเทคโนโลยีที่ทำหน้าที่ส่งเสริมกันและกัน เพื่อผลลัพธ์ที่เหมาะสมและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ

เทคโนโลยีคลื่นกระแทก จะส่งผ่านแรงกระแทกผ่านชั้นผิวหนังลงลึกไปยังก้อนพังผืดและจุด Trigger Point โดยตรง คลื่นนี้จะเข้าไปส่งผ่านพลังงานให้เส้นใยกล้ามเนื้อที่หดรั้งคลายตัวหรือมีความอ่อนนุ่มลง

หลังจากกระตุ้นการคลายพังผืดแล้ว ทีมนักกายภาพบำบัดวิชาชีพจะใช้คลื่นวิทยุความถี่เฉพาะ ส่งผ่านพลังงานเข้าไปเพิ่มอุณหภูมิในระดับเนื้อเยื่อชั้นลึก ความร้อนนี้จะไปกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด (Vasodilation) เพิ่มการไหลเวียนเลือด เพื่อระบายของเสียและกรดแลคติกที่คั่งค้าง พร้อมทั้งช่วยบรรเทาความระบมและตึงหลังจากการใช้คลื่นกระแทกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความกังวลเรื่องความเจ็บปวดระหว่างการรักษา มักเป็นกำแพงที่ทำให้หลายคนลังเล แต่ในความเป็นจริงทางคลินิก ความรู้สึกระหว่างการยิงคลื่นกระแทกไม่ใช่ความเจ็บปวดที่น่ากลัว แต่เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่บ่งบอกว่าเรากำลังแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม

ไม่ใช่ความเจ็บแสบที่ผิวหนัง คลื่นกระแทกถูกออกแบบมาให้ทะลุผ่านชั้นไขมันและผิวหนังโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อส่วนบน คุณจะไม่ได้รู้สึกเจ็บแปล๊บหรือแสบผิว แต่จะรู้สึกหน่วง ลึก ปวดตื้อ ๆ ทะลุลงไปในชั้นกล้ามเนื้อที่มีปัญหา

รู้สึกปวดร้าว ๆ (Referred Pain) เมื่อคลื่นพลังงานยิงไปปะทะถูกก้อน Trigger Point อย่างจัง ผู้รับบริการส่วนใหญ่จะเกิดความรู้สึกปวดร้าวแผ่ซ่านไปตามแนวกล้ามเนื้อ หรือร้าวลงไปที่แขนและกระบอกตา ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่าภาวะ Reproduction of clinical pain นี่คือสัญญาณที่ดี ที่ยืนยันว่าทีมนักกายภาพบำบัดวิชาชีพได้ยิงคลื่นตรงจุดที่เป็นต้นตอของปัญหาที่ซ่อนอยู่ และพังผืดนั้นกำลังถูกกระตุ้นให้คลายออก

คำถามยอดฮิตของคนวัยทำงานคือดูแลเสร็จแล้วต้องพักฟื้นไหม คำตอบคือคุณสามารถลุกจากเตียง ขับรถ หรือกลับไปนั่งทำงานต่อได้ตามปกติ คุณจะสัมผัสได้ถึงความโล่ง องศาการเคลื่อนไหวจะกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความรู้สึกตึงรั้งหรือหนักอึ้งที่บ่าจะลดลง

ช่วง 1 ถึง 3 วันแรก (Inflammatory Phase) บริเวณที่ถูกยิงคลื่นกระแทกอาจมีความรู้สึกระบม ตึง หรือเมื่อยล้าลึก ๆ คล้ายกับอาการหลังไปออกกำลังกายอย่างหนัก (DOMS) นี่ไม่ใช่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย แต่เป็นกระบวนการอักเสบที่ร่างกายจงใจสร้างขึ้น เพื่อส่งสัญญาณเรียกโกรทแฟคเตอร์ (Growth Factor) เข้ามาสร้างแขนงหลอดเลือดใหม่ (Angiogenesis) เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เคยบาดเจ็บ

หลีกเลี่ยงการประคบเย็น เพราะความเย็นจะไปทำให้หลอดเลือดหดตัว อาจรบกวนกระบวนการซ่อมแซม

หลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน หรือไดโคลฟีแนค เพราะยาอาจไปรบกวนกระบวนการอักเสบเพื่อการซ่อมแซมที่คลื่นกระแทกสร้างขึ้น หากปวดระบมมาก แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการได้

สำหรับคนชลบุรี ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานในนิคมอุตสาหกรรมที่ต้องขับรถทางไกล หรือพนักงานออฟฟิศที่นั่งหน้าจอทั้งวัน รวมถึงคนเพชรบุรีที่กำลังเผชิญกับความปวดเรื้อรัง วันนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาเดินทางฝ่ารถติดเข้ากรุงเทพฯ เพื่อตามหาเครื่องมือดูแลมาตรฐานอีกต่อไป

โปรแกรม รักษาออฟฟิศซินโดรม ที่ Zenista Health and Wellness ดูแลโดยทีมนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ เราไม่ใช้วิธีการดูแลแบบเหวี่ยงแห แต่เริ่มต้นจากการตรวจประเมินโครงสร้างทางชีวกลศาสตร์เฉพาะบุคคล เพื่อค้นหาตำแหน่งของ Trigger Point อย่างแม่นยำ ผสานการใช้เทคโนโลยี Shock Wave Therapy และ Deep Heat Therapy ที่ได้มาตรฐานสากล เพื่อจัดการต้นตอความปวดและคืนความคล่องตัวให้คุณในระยะยาว

พร้อมให้บริการเต็มรูปแบบทั้ง 2 สาขาใกล้บ้านคุณ

คลินิกกายภาพบำบัดชลบุรี (สาขาชลบุรี)

คลินิกกายภาพบำบัดเพชรบุรี (สาขาโรบินสันเพชรบุรี)

อย่าปล่อยให้ความปวดเรื้อรังลดทอนประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะจนเสียสมาธิในการทำงาน หรือปวดสะบักจนนอนไม่หลับ ปรึกษาอาการเบื้องต้นหรือจองคิวตรวจประเมินโครงสร้างล่วงหน้าได้ที่ Line ID @zenista