อาการปวดเท้า คืออะไร

  อาการปวดเท้าคืออาการรู้สึกไม่สุขสบายทำให้รำคาญหรือทรมานทั้งกายและใจ กินบริเวณตั้งแต่ตาตุ่มลงไปถึงนิ้วเท้า โครงสร้างโดยส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณเท้าคือ เส้นเอ็น (Ligament or Tendon) หรือแผ่นเอ็นบริเวณเท้า (Fascia or Aponeurosis) ยกตัวอย่างเช่น อาการข้อเท้าพลิก/ข้อเท้าแพลง เกิดจากการบาดเจ็บที่เอ็นใต้ตาตุ่มทางด้านนอก หรืออาการรองช้ำเกิดจากการบาดเจ็บบริเวณผังผืดใต้ฝ่าเท้า (Plantar fascia) เป็นต้น

  อาการเจ็บปวดที่บริเวณเท้าจะมีลักษณะที่หลากหลายเหมือนกับบริเวณอื่น ๆ เช่น เจ็บลึก ๆ ปวดตื้อ ๆ เจ็บแหลม ๆ หรืออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่บาดเจ็บ

อาการปวดเท้า เกิดจากอะไรได้บ้าง

 อาการปวด หรือบาดเจ็บบริเวณเท้ามักจะเกิดจากอุบัติเหตุ และการใช้งานเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากว่าเท้าคือจุดกระจายน้ำหนักจากร่างกายทั้งหมดลงสู่พื้น จึงเกิดการสะสมของอาการบาดเจ็บหรืออาการเจ็บปวดได้ง่าย

ผมจะยกตัวอย่างการเกิดอาการบาดเจ็บจากทั้ง 2 สาเหตุ ดังนี้ครับ

 1. การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น ข้อเท้าพลิก นิ้วเท้าซ้น กระดูกหัก ฯลฯ

 2. การบาดเจ็บจากการใช้งาน เช่น รองช้ำ อาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย (TA Tendinitis) ฯลฯ

อาการปวดเท้า รักษาได้ไหม

 อาการปวดบริเวณฝ่าเท้ามีทั้งแบบที่รักษาได้และรักษาไม่ได้ แต่โดยมากแล้วอาการที่มีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บของโครงสร้างบริเวณเท้า เช่น กระดูก, เส้นเอ็น (Ligament or Tendon) หรือแผ่นเอ็นบริเวณเท้า (fascia or Aponeurosis) มักจะสามารถรักษาให้หายได้โดยการทำกายภาพบำบัด แต่การจะรักษาแล้วหายขาดไหมจะขึ้นอยู่กับความนานของอาการ และระดับความรุนแรง อาการที่มีระดับความรุนแรงน้อย บาดเจ็บไม่นาน จะรักษาได้ง่าย และมีความซับซ้อนในการรักษาน้อยกว่าอาการที่เป็นมานานและมีความรุนแรงมากครับ

หากมีอาการปวด บริเวณเท้า แล้วไม่ได้รับการรักษา จะเกิดอะไรขึ้น?

 อาการบาดเจ็บของร่างกายไม่ว่าจะเป็นบริเวณไหนก็แล้วแต่ควรได้รับการรักษา โดยเฉพาะเมื่อเป็นอาการบาดเจ็บที่เท้าด้วยแล้วยิ่งต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากว่า เท้าเป็นจุดที่รับน้ำหนักจากทั้งร่างกายถ่ายสู่พื้นทำให้ยืนได้ และยังเป็นจุดสัมผัสพื้นผิวเพื่อใช้ในการเคลื่อนที่ หรือเดินในชีวิตประจำวันอีกด้วย ดังนั้นเราควรให้ความสำคัญกับการดูแลเท้าเป็นพิเศษเมื่อมีอาการบาดเจ็บ

 เมื่อเท้าเริ่มมีอาการบาดเจ็บ การรับแรงจากร่างกาย การเดิน/วิ่ง จะกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บที่เท้าได้มากยิ่งขึ้นเรื่อย ๆ อาการที่เคยบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยก็จะค่อย ๆ เพิ่มระดับความรุนแรงมากขึ้น ในกรณีที่รุนแรงมาก ๆ ก็จะทำให้การลงน้ำหนักของเท้า การเดิน การวิ่งถูกจำกัด ต้องพักใช้เท้าบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้บาดเจ็บ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต หรืออาจลงน้ำหนักไม่ได้ ดังนั้นหากมีอาการบาดเจ็บที่เท้าควรรีบเข้ารับการรักษาครับ

เมื่อมีอาการปวดเท้า รักษาที่ไหนดี

 อย่างที่ได้แจ้งไปในช่วงต้น เท้าคือส่วนที่จำป็นต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ดังนั้นการเลือกเข้ารับบริการการรักษาย่อมต้องพิเศษตามไปด้วย ควรเลือกคลินิกที่มีเครื่องมือพร้อมได้มาตรฐาน นักกายภาพบำบัดมีประสบการณ์ในการรักษา มีการติดตามอาการ ดังนั้นผมจึงแนะนำ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาชลบุรี” และ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาเพชรบุรี” เนื่องจากมีคุณสมบัติครบถ้วนตามที่ผมได้แนะนำ เมื่อเท้าบาดเจ็บอย่าปล่อยไว้ มาให้เรารักษานะครับ

FAQ

อาการปวดเท้า ยังไม่รุนแรงไม่รักษาได้หรือไม่?

 อาการบาดเจ็บ อาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณเท้า แม้จะมีอาการเพียงน้อยนิดสิ่งที่ต้องจัดการต่อมาคือ หาทางรักษาเพื่อให้อาการที่เกิดขึ้นหายไปครับ เนื่องจากว่าถ้ายิ่งปล่อยไว้นานอาการบาดเจ็บที่เท้าจะเพิ่มขึ้นได้โดยใช้เวลาเพียงไม่นาน เนื่องจากถูกกระตุ้นจากการเดิน การลงน้ำหนัก และการใช้ชีวิตประจำวัน หากปล่อยไว้ ไม่ดีแน่ครับ

อาการปวดเท้า รักษาแบบไหนดี?

 การรักษาอาการปวด อาการบาดเจ็บที่เท้า จะต้องได้รับการซักประวัติ ตรวจประเมินร่างกาย เพื่อหาสาเหตุ และข้อห้าม ข้อควรระวังในการรักษาก่อน และแต่ละคน แต่ละสาเหตุก็จะได้รับการรักษาที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงไม่อาจระบุได้ว่า วิธีไหน ดีที่สุด สำหรับการรักษาเท้า แต่ที่ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาชลบุรี” และ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาเพชรบุรี” มีอุปกรณ์การรักษาที่ได้มาตรฐาน ยกตัวอย่างเช่น เครื่องShockwave, PMS, HIFEM และเครื่องมืออื่น ๆ อีกมากมาย ที่ให้บริการโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ครับ

อาการปวดเท้า เมื่อรักษาหายแล้ว สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้หรือไม่?

 เท้าเมื่อบาดเจ็บและได้รับการรักษาหายแล้ว สามารถมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ เนื่องจากว่า เท้าเป็นอวัยวะที่ทำงานแทบจะตลอดทั้งวัน ดังนั้นจึงมีการกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บได้เรื่อย ๆ ดังนั้นอาการบาดเจ็บที่เท้าสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ครับ แต่สิ่งที่เราทำได้คือการป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยการลดปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ครับ