คนวัยทำงาน เสี่ยง ปวดเข่า จากการนั่งนาน ยืนนาน น้ำหนักเกิน หรืออิริยาบถไม่ถูกต้อง บทความนี้รวม เคล็ดลับดูแลข้อเข่า ง่ายๆ ทั้งการปรับท่าทาง ยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรง เลือกใส่รองเท้า และควบคุมน้ำหนัก เพื่อ ป้องกันปวดเข่า และรักษาข้อเข่า...
